10 dicas para melhorar a memória – Parte 2

Continuando o post anterior (10 dicas para melhorar a memória – Parte 1):

Dica # 6 – Para lembrar o caminho ou trajeto

Uma palavra define tudo: ATENÇÃO! Quando estiver percorrendo o caminho pela primeira vez é preciso ter atenção aos pontos de referência para que seja possível lembrar do trajeto na próxima vez. Há um princípio básico nesse caso: só conseguimos lembrar do que nós prestamos atenção. Para ir além, faça marcações mentais: “virei à direita na casa de muro amarelo”, “segui em frente passando pela praça”, “virei à esquerda no posto de gasolina”…

Dica # 7 – Para lembrar onde deixou o carro no estacionamento do shopping

Mais uma vez, é preciso primeiro prestar atenção em qual localização você está deixando o carro. A seguir, transforme a localização abstrata em algo concreto. Por exemplo, se a referência da vaga for B-5, imagine uma bicicleta com cinco rodas! Além de ter tornado a coisa mais concreta, ao usar algo fora do comum, você ajudará o cérebro a lembrar da informação.

Dica # 8 – Para lembrar a senha do banco

Tática ninja: construa a senha com uma sequência que faça sentido para você. Por exemplo, se a sua hora de almoçar é às 14h30min e o seu horário de jantar é às 20h30min, sua senha pode ser 14302030. Dica # 9 – Para lembrar de dar um recado

Faça uma associação com a pessoa para a qual você precisa dar o recado. Por exemplo, se você tem que avisar o seu amigo de que haverá um churrasco na sua casa no domingo, imagine o seu amigo devorando um boi inteiro. Pense nos detalhes da cena, faça com que a imagem seja o mais viva e real quanto possível. Pense na expressão do seu amigo, no cheiro da carne, no local em que ele está devorando o bovino…

Dica # 10 – Para lembrar de um texto

Memorizar o texto todo é um pouco complexo para explicar rapidamente, mas uma dica para lembrar melhor do conteúdo é, após a leitura, tentar explicar para si mesmo, lembrando dos detalhes que foram lidos. Isso será o suficiente para lembrar do texto por um bom tempo.

É isso, espero que essas dicas o ajudem a melhorar a sua capacidade de se lembrar das coisas.

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